Das „mentale Aktivierungstraining“ (kurz MAT) wurde von der Gesellschaft für Gehirntraining e.V. (GfG) eingeführt. Es ist eine sehr effektive Art des
Gehirnjoggings. Das Gehirn wird durch einfache, teilweise auch im Alltag gut durchführbare Übungen angeregt und damit seine Leistungsfähigkeit nachweislich gesteigert. Unser Geist braucht täglich Herausforderungen. Haben Sie sich nicht auch schon einmal dabei erwischt, wie Ihre Gedanken bei einer eintönigen Tätigkeit auf Wanderschaft gegangen sind? Das ist ein Signal dafür, dass Ihr Gehirn in diesem Moment unterfordert ist. Die Folge ist, dass Sie sich unkonzentriert und abgelenkt fühlen; daraus folgen wiederum häufig Fehler und Vergesslichkeit.
Unser Gehirn ist glücklich, wenn es sich mit etwas Neuem, Ungewohnten beschäftigen darf. Dann werden neue Nervenverbindungen geschaffen, die letztlich nicht nur dazu dienen Übungsaufgaben zu lösen, sondern komplexere Aufgaben – egal ob im Alltag oder im Beruf – zu bewältigen.
Ein Schwerpunkt bei Übungen des MAT liegt auf der Geschwindigkeit, mit der im Hirn Informationen verarbeitet werden und auf der sogenannten Merkspanne. Die Steigerung beider Komponenten erhöht die Leistungsfähigkeit des Gehirns.
Hier finden Sie ein paar Beispiel-Übungen: Übung-1, Übung-2, Übung-3.